제철음식1 1월 제철음식 추천, 제철음식 1월의 풍미와 건강을 지키다! 새해가 밝았습니다. 1월, 새로운 시작의 시기에 어울리는 제철 음식을 알아보도록 하겠습니다. 제철 음식은 그 시기에 가장 맛있고 영양가가 높아, 건강에도 이로워요. 특히, 겨울철에는 체온을 유지하고 감기를 예방하는데 필요한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이제 1월 제철 음식을 통해 건강하고 맛있는 한 달을 시작해 봅시다. 1. 돼지고기-겨울철 보양식의 대표 1월에 제철인 돼지고기는 겨울철 보양식의 대표적인 음식입니다. 돼지고기는 우리 몸에 필요한 단백질과 비타민 B1을 풍부하게 함유하고 있어요. 단백질은 우리 몸의 필수 영양소로, 세포의 구성과 기능 유지, 면역체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 비타민 B1은 탄수화물을 에너지로 변환하는 과정에서 필수적이며, 피로를 줄이고 스트레스를 관리하는데 도움이.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음
